PilatesYoga
"Die Kombination aus Pilates und Yoga"
PilatesYoga verbindet die Vorteile beider Trainingsformen so daß eine Synergie von beiden entsteht. Das Trainingsprogramm ist weniger spirituell ausgerichtet, aber dennoch ein ausgewogenes, fließendes Training für Körper und Geist.
Der Gewinn aus dieser harmonischen Kombination:
- Verbesserung der Balance
- Gewinn an Dehnfähigkeit durch Yoga für Pilates
- Gewinn an Stabilität der Mitte durch Pilates für Yoga
- Bewusstseinserzeugung
- Einbeziehung des Herz-Kreislauf-Systems
- Lernen Loszulassen