CardioPilates

CardioPilates ist ein Mix aus Pilates und sanftem Cardio-Training. Die Pilates-Prinzipien (Atmung, Konzentration, Zentrierun, Bewegungsfluss, Kontrolle und Atmung) werden auf dynamische, einfach, tänzerische Schritte übertragen. Klassische Pilatesübungen wie "Single Leg Stretch" werden nicht wie gewohnt im Liegen, sondern im Stand ausgeführt. Es wird nicht nur Kraftausdauer, Balance und die Beweglichkeit verbessert, sondern auch das Herz-Kreislauf-System. Mit CardioPilates kommt etwas mehr Schwung in die Pilates-Welt.